Consejos para el cuidado de ojos
La Biblioteca Central para Ciegos te entrega algunos consejos para el cuidado de tus ojos:
Es muy importante que mantengas iluminados los objetos que estes mirando. El brillo del computador trata de bajarlo para no cansar los ojos y manten una distancia segura.
La higiene ocular es muy importante. No debes tocarte ni frotarte los ojos con las manos sin lavarlas antes, ya que podrías exponerlos a infecciones. Al igual que con tus lentes de contacto.
Sométete a revisiones de la vista por lo menos una vez al año. Sobre todo a partir de los 40 años y si hay antecedentes de patologías relacionadas con los ojos o accidentes.
Debes proteger tus ojos de los rayos UV con lentes solares homologados y unos buenos lentes de descanso anti reflejo y luz azul. Además debes mantenerlos hidratados para cuidar tu visión.
Cuando duermes poco, el ojo no se recupere bien de las agresiones del día. Durante la noche se produce una regeneración de las células epiteliales que revisten la cara anterior del ojo.
*RECUERDA QUE ESTA ES UNA GUÍA DE CONSEJOS, PERO SIEMPRE DEBES CONSULTAR A TU OFTALMÓLOGO
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